Empatia i wsparcie w kryzysie: Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 2025

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, obchodzony 10 października, przypomina, że zdrowie psychiczne jest integralną częścią ogólnego dobrostanu. W 2025 roku hasłem przewodnim jest „Zdrowie psychiczne w sytuacjach kryzysowych”. Trudne sytuacje, takie jak klęski żywiołowe, konflikty czy zagrożenia zdrowotne, wywołują intensywny stres emocjonalny. Z danych wynika, że co piąta osoba dotknięta kryzysem doświadcza problemów psychicznych. W takich momentach psychologiczne wsparcie może być kluczowe dla ratowania życia oraz wspomagania procesu leczenia i odbudowy – zarówno indywidualnie, jak i w społecznościach.

Rola empatii i wsparcia w budowaniu odporności

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zachęca do rozwijania empatii, komunikacji oraz wsparcia, które mogą być fundamentem odporności psychicznej w trudnych czasach. Skontaktowanie się ze specjalistą jest wskazane, gdy:

• doświadczasz silnego stresu, lęku lub złości,
• napotykasz trudności osobiste lub zawodowe,
• masz problemy ze snem, odżywianiem lub uzależnieniami,
• niepokoi cię zachowanie bliskich osób,
• przeżywasz przemoc, żałobę lub inne kryzysy.

Dostępność wsparcia psychologicznego

Zakład Doradztwa Dydaktycznego i Psychologii CSP w Legionowie oferuje pomoc psychologiczną podczas dyżurów odbywających się w poniedziałki w godzinach 15.45–16.30 w pokojach 368, 370, 371 oraz 378. Istnieje również możliwość umówienia się na indywidualne spotkanie poza wyznaczonym czasem dyżuru. Oto kontakt do dostępnych psychologów:

• Kamila Sitkowska – 501 282 348
• Ewelina Przybyszewska – 694 420 226
• Paulina Dyl – 723 996 131
• Paweł Müller – 512 485 416

Bezpieczeństwo i poufność wsparcia

Wsparcie psychologiczne jest oferowane bezpłatnie i w pełni poufnie, bez konieczności informowania przełożonych. Jest ono dostępne dla funkcjonariuszy oraz pracowników cywilnych CSP. Pamiętaj, że nie jesteś sam – warto sięgnąć po pomoc.

źródło: facebook.com/PolicjaBialska